Infos prépa #S4

Publié: 1 août 2015 dans Entrainements

Semaine du 3 au 9 août 2015.

Pour une bonne organisation des séances et des navettes,

merci de confirmer votre présence en suivant le lien ci-dessous AVANT DIMANCHE 21H.

INSCRIPTION AUX SEANCES + navettes

LUNDI: séance de renforcement musculaire + coordination

De 17h30 à 19h30 à la base de loisirs de Pont du Fossé. (navette Orcières 17h)
Matériel: barres de céréales, eau obligatoire !

MARDI: séance VTT

Départ de Pont du Fossé à 8h00. Retour vers 12h00 au même endroit. (navette Orcières 7h30)
Matériel: VTT, casque, gants, coupe vent, eau, de quoi réparer les vtt, barres de céréales.
Itinéraire vers le col de Moisière et le collet d’Ancelle, environ 33km.

JEUDI: séance course, sprints

De 9h00 à 11h00 au stade de foot de Saint Bonnet (navette Orcières 8h30 – Chabottes base de loisirs 8h45)
Matériel: barres de céréales, eau obligatoire !

VENDREDI: séance renforcement musculaire + coordination

De 9h00 à 11h00 à la base de loisirs de Pont du Fossé. (navette Orcières 8h30)
Matériel: barres de céréales, eau obligatoire !

SAMEDI : séance karting aux 3 lacs

RDV sur place à 13h00. Pique-nique sur place.
Navette à Orcières à 11h15, Chabottes (parking des tourtons) à 11h30.
Matériel: pique-nique, eau, 22€ pour le règlement de l’activité.

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commentaires
  1. ricouxine05 dit :

    Bonjour

    Je n’arrive pas à inscrire Mathilde sur le planning donc elle sera présente toute la semaine sauf le samedi

    En ce qui concerne la navette

    Lundi oui

    Mardi non

    Jeudi navette à pont du fossé hysope

    Vendredi non

    C’est possible que pour navette ça change j’envoie un sms à yasmina la veille

    Désolée mais nous n’habitons pas au bord de la départementale et l’organisation famille assez irrégulière .

    Bon dimanche à tous

    Christine Ricou

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